Recomp
Perder barriga sem perder músculo.
A maioria dos apps te joga num déficit agressivo e você perde massa magra junto com a gordura. Aqui a conta é feita para recomposição corporal: déficit leve, proteína alta e treino de força.
Avaliação corporal
Percentual de gordura, massa magra e relação cintura-estatura só com fita métrica e balança.
Diário alimentar
Base TACO da UNICAMP com 593 alimentos brasileiros e leitura de código de barras.
Treino
Registro de séries e cargas para você ver a progressão que sustenta a massa magra.
Evolução
Gráficos de peso, cintura e gordura, com estimativa de quanto falta para a meta.
As estimativas usam fórmulas validadas na literatura, mas têm margem de erro. O app acompanha tendências — não substitui avaliação de nutricionista ou médico.